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| Foto: http://www.20minutos.es |
- Andrés de la Llave, profesor de psicología, analiza esta ardua carrera.
- "Todo campeón piensa en retirarse; la motivación se retroalimenta".
- Sugiere plantear la carrera como una suma de partes, no como un todo.
Querer es poder. Pero correr no es sólo poder, también querer.
"Existe la creencia de que la fuerza de voluntad es algo innato, pero no; la mentalización se puede entrenar igual que se hacen pesas o se fortalece la elasticidad", dice Andrés López de la Llave Rodríguez, profesor en la Facultad de Psicología en la UNED y encargado de esta área en el Maratón de Madrid, que el domingo cumple su 31ª edición.
El apoyo psicológico estará presente en la meta del maratón por décimo año
"Todo un campeón del mundo como Martín Fiz, recuerda, subrayaba que no hay ningún maratoniano que no haya pensado en retirarse alguna vez".
Cualquiera que se lo proponga puede correr los 42,195 kilómetros, o el reto que sea. "La idea es que el corredor actúe en función de su experiencia, añade De la Llave.
Un atleta, un estado de forma, un ritmo. Y de lo demás se encarga el cerebro. "La motivación se va retroalimentando en la propia carrera a medida que se superan los kilómetros". Y éste es uno de los consejos en los que más se insiste en el servicio de asesoramiento.
"Recomendamos que se planifiquen metas accesibles, cercanas, objetivos parciales que ayudan a cargar las pilas. No plantearse el maratón como un todo, sino dividirlo en partes. y cuantas más, mejor. Caa vez que se alcanza un éxito, aunque sea minúsculo, es un enorme avance". Palabra de psicólogo.
Al hilo de esto, se cree que el momento de mayor fatiga, conocido como 'muro', llega en torno al kilómetro 35.
Distracciones
Correr los 42,195 km del maratón expone el cuerpo a un gran esfuerzo, cierto; pero la mente sufre con la monotonía y pueden surgir pensamientos negativos. Para combatirlos, nada mejor como distraerse de ellos.
"Hace dos años un corredor nos explicaba que apenas había sentido dolor, porque se había tirado toda la carrera repasando su declaración de la renta", recuerda De La Llave entre risas.
Otra participante recurrió a sustituir los momentos negativos por una palabra clave. Una técnica. "Le había gustado mucho Dumbo, la película de Disney. Y, claro, usó esta clave. Al entrar en meta muchos se sorprendían al escucharla decir: 'Llegué gracias a la orejas de Dumbo'".
El apoyo psicológico, por último, estará presente en la meta del maratón por décimo año. Además, también ofrecerán un apoyo en la Feria del Corredor, que se inició ayer en el Ferial de la Casa de Campo.
"De 10.000 atletas, hemos atendido unas 2.000 consultas, incluso algunos corredores que nos conocen de ediciones pasadas buscan el mismo psicólogo con el que habló en su día", declara De la Llave...
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Recuerdos año 2008: #Atletismo. 10994. El mundo del deporte pide mejoras al nuevo Gobierno ante las elecciones
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 10988. Eusebio Cáceres López, 7,46 en longitud y Paloma Díez Cañete, 12.2 en 100 metros, en el Gran Premio Ciudad de Alicante
Recuerdos año 2008: #Atletismo. 10980. Eusebio Cáceres López establece la mejor marca española juvenil de Octatlón con 6.111 puntos, en San Javier (Murcia)
10953. Recuerdos año 2008: #Atletismo. Mario Pestano García, debuta en Tenerife con un lanzamiento de 64,06 metros
10932. Recuerdos año 2008: #Atletismo. Arturo Casado Alda (3:51.27) se proclama campeón de España de 1.500 metros
Recuerdos año 2008. #Atletismo. 10900. Michael Johnson: “Tyson Gay ganará el oro en 100 y 200 metros”
Recuerdos año 2008: 10883. #Atletismo. Asafa Powell no podrá competir hasta junio por lesión. La rotura de fibras que sufre en el pectoral impide al atleta bracear cuando está en carrera
Recuerdos año 2008: 10866. #Atletismo. Tyson Gay-Usain Bolt, duelo en Nueva York. Competirán por primera vez en los 100 metros
Recuerdos año 2008. 10853. #Atletismo. Marta Domínguez Azpeleta elegirá por sí misma qué prueba correrá en Pekín
Recuerdos año 2008: 10852. #Atletismo. Francisco Javier "Paquillo" Fernández Peláez y Jefferson Pérez se medirán en Chihuahua
Recuerdos año 2008: 10851. #Atletismo. La rusa Yelena Isinbayeva bate su récord mundial de pértiga con un salto de 4,95
Recuerdos año 2008: 10828. #Atletismo. Chema Martínez ganará 25.000 euros en su duelo con los kenianos
@Recuerdos año 2008. Antropología. 10816. Entrevista digital con Juan Luis Arsuaga Ferreras, catedrático de Antropología Humana de la Universidad Complutense de Madrid
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 10803. José Luis González Sánchez, Director de la Maratón de Madrid. Charla Digital, el viernes 25 de Abril de 17:00 a 18:00
Recuerdos año 2008: 10798. #Atletismo. Campeonato del Mundo Universitario de Campo a Través, el domingo en la localidad francesa de Mauquenchy
Recuerdos año 2008. Modelo búlgara. 4145. Nikoleta Bojinova (Lozanova). Se dificulta el acceso a la información, evidenciando carencia de conocimientos
Recuerdos año 2008: 3677. Juan Carlos Higuero Mate, sobre Rashid Ramzi: "Felicito al COI, han pillado a un tramposo". Asegura que siempre sospechó del atleta de Bahréin
Recuerdos año 2008. #Atletismo. 2555. 1. Inês Alexandra das Neves Monteiro, 2. Eunice Jepkorir Kertich, 3. Ana Dulce Félix y 4. Diana Martín Giménez, en el Cross Internacional de Venta de Baños
Recuerdos año 2008. #Atletismo. 2532. En el año 1964 Antonio Sabugueiro y unos amigos, reunidos en un bar, decidieron poner en marcha la “San Silvestre Vallecana”
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 2506. Las mejores carreras de ruta de España. Un cuarto de millón de atletas llegaron a la meta durante la temporada 2007/2008
Recuerdos año 2008: #Atletismo. 2488. Jesús Antonio Núñez Sánchez, Bikila Toledo, logró el triunfo en el XXXI Cross El Crucero
Recuerdos año 2008: #Atletismo. 2475. Heraclio Eder Sánchez Terán, Horacio Nava Raza y Giovanni Alessandro Lanaro, de México, en el ranking mundial de la Federación Internacional de Atletismo Asociado (IAAF)
Recuerdos año 2008: 2469. Campeonato de Europa de campo a través. Selección Española para Bruselas
Recuerdos año 2008. #Atletismo. 2369. Gran carrera de campo a través en Alcobendas. El atleta a batir es el etíope Tariku Bekele, actual campeón mundial de 3000 metros
Recuerdos año 2008. Poesía. 2360. Epigramas incompletos recoge una amplia selección de los poemas de José Verón Gormaz, tanto inéditos como procedentes de libros diversos
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 2286. Olímpicos de rompe y rasga: Eliseo Martín Omenat, María José Pueyo Bergua y Fernando García Herbera “Phondy” hablaron en la Universidad de su vida y experiencias
Recuerdos año 2008: #Atletismo. 2264. XV Campo a Través Internacional de Soria. Alemayehu Bezabeh Desta busca la segunda victoria española de la temporada
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 2243. Ricardo Serrano Camisón (28:55) y Dolores Checa Porcel (32:47), terceros en la carrera Popular de Canillejas (Madrid)
Recuerdos año 2008. #Atletismo. 2240. Exhibición y victoria del keniano Leonard Patrick Komon (25:03) en el Cross Castellano-Manchego del Vino y del Queso celebrado en Quintanar de la Orden (Toledo)
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 2189. Alemayehu Bezabeh Desta y Margaret Wangari Muriuki vencieron en el Cross de Atapuerca
Recuerdos año 2008. #Atletismo. 2155. Fernando Lorenzo (Zamora), Jesús Alonso (León), Margarita Gallego (Burgos) y Begoña Garrido (Valladolid), atletas veteranos galardonados
Recuerdos año 2008: 2150. El poeta Nicolás del Hierro dio una conferencia sobre "Espronceda, su tiempo y el romanticismo", en la Casa de Castilla-La Mancha de Madrid
Recuerdos año 2008: #Atletismo. 2122. Paul Tergat (2h04:55) y Paula Radcliffe (2h15:25) favoritos en la 39 edición del Maratón de Nueva York
Recuerdos año 2008. #Atletismo. 2082. XLIII Campeonato de España de Campo a Través por Clubes en el Hipódromo de la Zarzuela de Madrid
Recuerdos año 2008. #Atletismo. 2081. Ramón Ruiz Andújar: "La placa Juan Sastre es un premio a la constancia como juez"
Recuerdos año 2008: #Atletismo. 2026. Carlota Castrejana Fernández: "Estar lejos de mi familia es uno de los precios que he tenido que pagar"
Recuerdos año 2008: 2005. Todos sabemos que los hombres, dependiendo de la edad, tienen un número limitado de relaciones sexuales que los deja durmiendo como lirones
Recuerdos año 2008: #Atletismo. 1994. ¡La Fiscalía iraní ha anunciado la suspensión de la pena de muerte para menores! Behnoud Shojaee y Mohammad Feda’i beneficiados
Recuerdos año 2008: 1987. Usain Bolt asegura que aún no llegó su "momento". Ganó tres medallas de oro, todas con récords olímpicos en Beijing
Recuerdos año 2008. 1946. Tamsyn Lewis: en 1994 la belleza rubia consigue vencer en el campeonato australiano para menores de 16 años en las pruebas de 100, 200 y 400 metros
Recuerdos año 2008: #Atletismo. 1945. El Príncipe de Asturias, presidente de honor de la San Silvestre Vallecana
Recuerdos año 2008. Dopaje. 1930. La sangre de Pekín, al microscopio. El COI ordena analizar 1.000 muestras de los Juegos para buscar EPO de tercera generación
Recuerdos año 2008: #Atletismo. 1913. 20 años de la mayor trampa del deporte. Ben Johnson cambió en los Juegos Olímpicos de Seúl la actitud mundial ante el doping
Recuerdos año 2008. #Atletismo. 1902. Chema Martínez (1h03:31) acaba octavo el medio maratón de Newcastle (Inglaterra)
Recuerdos año 2008. #Atletismo. 1898. Jefferson Pérez: “Me retiro porque me duele todo”
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 1889. María José Pueyo Bergua, campeona de España de maratón, será la gran figura en la Carrera Popular del Pilar
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 1844. Silas Sang (1:01:26) venció en el IX Medio Maratón de Lisboa
Recuerdos año 2008: #Atletismo. 1790. Yelena Isinbayeva dejo Rusia para establecer en Mónaco su base de entrenamiento, bajo la dirección de Vitaliy Petrov
Recuerdos año 2008: #Atletismo. 1754. El sábado Copa de Europa de Clubes Júnior, Playas de Castellón representante español en esta competición
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 1715. "Pasé cinco días escondido en las montañas". Abderramán Ait Khamouch plata en 1.500 metros en los Paralímpicos de Pekín
Recuerdos año 2008: #Atletismo. 1700. Nuevo récord mundial de jabalina para Barbora Spotakova, 72,28 metros, en la final del Grand Prix celebrado en Stuttgart (Alemania)
Recuerdos año 2008. 1689. María del Mar Rojas Buendía, en la clausura de los dos programas formativos superiores de especialización profesional de la Fundación ONCE
Recuerdos año 2008: #Atletismo. 1660. Cómo preparar una maratón en 8 semanas
Recuerdos año 2008. #Atletismo. 1602. Juegos Olímpicos de Pekín: “España, sin medallas por primera vez en 16 años”
Recuerdos año 2008. #Atletismo. 1588. Chema Martínez: "La gente aprecia lo que hice en el maratón de los Juegos Olímpicos de Pekín"
Recuerdos año 2008: #Atletismo. 1582. Usain Bolt hizo doblete con los 200 metros, algo que no conseguía nadie desde Carl Lewis en 1984
Recuerdos año 2008: #Atletismo. 1579. Chema Martínez, Julio Rey y José Ríos, en el maratón de los Juegos Olímpicos de Pekín
Recuerdos año 2008. #Atletismo. 1567. El italiano Alex Schwazer se corona campeón olímpico de 50 kilómetros marcha, por delante del australiano Jared Tallent y el ruso Denis Nhizegorodov
Recuerdos año 2008: #Atletismo. 1539. Veronica Campbell-Brown revalida el oro en los 200 metros. La jamaicana se impone con un registro de 21.74
Recuerdos año 2008. #Atletismo. 1530. María del Monte Vasco Gallardo: "He estado sufriendo tanto"
Recuerdos año 2008: #Atletismo. 1511. Usain Bolt, ¿de paseo hacia un récord inalcanzable?
Recuerdos año 2008. #Atletismo. 1435. Usain Bolt, un oro sobrado. El jamaicano gana la final de 100 metros lisos con 9.69 segundos en la final más rápida de la historia (+0,0)
Recuerdos año 2008. #Atletismo. 1429. Irache Quintanal Franco eliminada para la final de peso femenino de los Juegos Olímpicos de Pekín, al realizar sus tres lanzamientos nulos
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 1420. Valery Borchin (1h19m01s) deja sin medalla a Paquillo Fernández (1h20m32s). El ruso otorga la primera medalla a su país en 20 kilómetros marcha desde los Juegos Olímpicos de México 1968
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 1390. Pekín 2008. Selección Española de Atletismo: Mercedes Chilla López (Jabalina)
Recuerdos año 2008. 1389. Comienza el atletismo en los Juegos Olímpicos de Pekín
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 1386. María del Monte Vasco Gallardo, primera medalla olímpica femenina del atletismo español
Recuerdos año 2008: #Atletismo. 1383. La pareja jamaicana (Asafa Powell-Usain Bolt) se medirá al americano Tyson Gay
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 1339. Nuestro querido amigo Alipio Mora Ávila ha fallecido esta noche en el hospital de Getafe
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 1301. Tyson Gay confirma su presencia en los 100 metros, se ha recuperado de la lesión que sufrió el pasado mes de julio
Recuerdos año 2008. #Atletismo. 1245. Diez cubanos sobresalen en el ranking mundial: “Dayron Robles en 110 metros vallas y Yargelis Savigne Herrera en triple salto”
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 1210. Yelena Isinbayeva nuevo récord mundial de salto con pértiga. La atleta rusa ha elevado el listón hasta los 5,04 metros
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 1192. Selección española para los Juegos Olímpicos de Pekín (Juegos de la XXIX Olimpiada)
Recuerdos año 2008: #Dopaje. 1147. Madrid no detecta aún la EPO de tercera generación. El CSD ya ha solicitado el método al AMA y Roche
Recuerdos año 2008. #Atletismo. 1139. Santiago Antúnez: ¿Un "Lobo" solitario?
Recuerdos año 2008: #Atletismo. 1107. Marta Domínguez Azpeleta (9:07.32) : "Me da miedo sufrir una lesión antes de ir a Pekín"
Recuerdos año 2008: 1062. Nueva superación en pértiga femenina (5,03 metros). Yelena Isinbayeva: "Mi meta es llegar a 36 récords"
Recuerdos año 2008. #Atletismo. 1040. Campeonato de Europa de carrera de montaña: “El oro fue para el turco Ahmet Assian”
Recuerdos año 2008. #Atletismo. 1036. José Luis Blanco Quevedo (8.26:29) logra buena marca en el XXIII Trofeo Ayuntamiento de Baracaldo
Recuerdos año 2008. #Atletismo. 1030. Juan Carlos de la Ossa Yunta (27:28.31), Carles Castillejo Salvador (27:39.79), Ayad Lamdassem El Mouhcin (27:45.58) e Isabel Checa Porcel (32:07.78), mínimas olímpicas en Vigo
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 1016. Alemayehu Bezabeh Desta obtiene la nacionalidad española
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 1007. Julia Takacs Nyerges bate el récord de España junior de 10.000 metros marcha (45:58.29)
Recuerdos año 2008. #Atletismo. 937. Miguel Ángel Sancho Rubio (2,25), saltador de altura, aspira a ser campeón del mundo júnior la próxima semana
Recuerdos año 2008: 910. #Atletismo. Ángel David Rodríguez García (10.14) bate en Salamanca el récord de España de 100 metros (+1,7)
Recuerdos año 2008. #Atletismo. 907. Lars Riedel, pentacampeón mundial de lanzamiento de disco (71,50 metros), anuncia su retirada
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 859. España se clasifica séptima y desciende, en la Copa de Europa de pruebas combinadas celebrada en Hengelo (Holanda)
Recuerdos año 2008: #Atletismo. 845. ¿Por qué no aguantaríamos el ritmo de Kenenisa Bekele?
Recuerdos año 2008: #Atletismo. 842. Ojo con el Viagra, dilata los vasos sanguíneos para llevar más sangre al pene y mejorar así las prestaciones sexuales del hombre
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 826. El Campeonato de España de Atletas Veteranos se celebrará en Gandía (Valencia) los días 27, 28 y 29 de junio
Recuerdos año 2008. #Atletismo. 813. El Campeonato de España de Atletas Veteranos se celebra en Gandía (Valencia)
Recuerdos año 2008. #Atletismo. 774. Justin Gatlin se perderá definitivamente los Juegos Olímpicos de Pekín
Recuerdos año 2008. #Atletismo. 771. Reunión Internacional Ciudad de Jerez - Gran Premio de Andalucía, en el Estadio Chapín de Jerez de la Frontera (Cádiz)
Recuerdos año 2008: 759. Rueda de Prensa de atletas Reunión Internacional Ciudad de Jerez - Gran Premio de Andalucía. Con la participación de Mercedes Chilla y Juan Carlos Higuero
Recuerdos año 2008: #Atletismo. 758. Blanka Vlasic saltó 2,06 en Turquía pese al vendaval
Recuerdos año 2008. #Atletismo. 756. Francisco Javier López López, récord de España de 110 metros vallas (13.86), en el Campeonato de España Júnior en Vitoria
Recuerdos año 2008. #Atletismo. 750. Jesús Coronel Franco corrió el V Maratón Popular de Madrid (MAPOMA) que medía 734 metros menos, el 02 de mayo de 1982
@Recuerdos año 2008. #Políticas españolas. 744. María Dolores de Cospedal García y María Soraya Sáenz de Santamaría Antón
Recuerdos año 2008. #Atletismo. 743. Superliga masculina en Francia: “Triunfos de Manuel Olmedo Villar , Jackson Amadeo Quiñónez Vernaza y Mario Pestano García”
Recuerdos año 2008: #Atletismo. 728. Yarelis Barrios (65,80) e Ibrahim Camejo (8,46), ambos de Cuba, destacan en la Reunión Internacional Villa de Bilbao
Recuerdos año 2008: #Atletismo. 727. Victorias de Mario Pestano García, Manuel Olmedo Villar y Jackson Quiñónez Vermaza, en la “Superliga Europea” celebrada en Annecy (Francia)
Recuerdos año 2008: #Atletismo. 721. La selección femenina, líderes en Portugal. Triunfos de Dolores Checa Porcel, Rosa María Morató Rodríguez y Naroa Agirre Kamio
Recuerdos año 2008: 713. Cuando #Nadal es Rafalet. El tetracampeón de Roland Garros y aspirante a conquistar el torneo de hierba de Wimbledon tiene clara su patria
Recuerdos año 2008. #Atletismo. 709. Suspendida la sanción a Justin Gatlin
Recuerdos año 2008. #Atletismo. 677. María del Monte Vasco Gallardo: “Sólo se acuerdan de los marchadores para las medallas”
Recuerdos año 2008. Lucha libre. 658. Rey Mysterio, Óscar Gutiérrez Rubio: "Mi máscara es más famosa que la del Zorro"
Recuerdos año 2008: #Atletismo. 632. Alessandra Aguilar Morán (32:59), octava en los 10 kilómetros de la BUPA Great Manchester Run
Recuerdos año 2008: #Atletismo. 627. Manolo Martínez Gutiérrez (20,28 metros) se queda a dos centímetros de la mínima olímpica para los Juegos de Pekín
Recuerdos año 2008: #Atletismo. 626. XIII Campeonato Iberoamericano celebrado en Iquique (Chile). Plata para Ana Capdevila Seder (heptatlón) y Pedro José Cuesta Fernández (disco)
Recuerdos año 2008. 558. Fiestas de Moros y Cristianos de San Blas. La capitanía mora recauda dinero con un almanaque. El calendario deja en cueros a los Nómadas
Recuerdos año 2008: #Atletismo. 556. El Meeting de Madrid se celebra el 5 de julio en el Centro Deportivo Moratalaz
Recuerdos año 2008. #Atletismo. 539. Justin Gatlin (9.86) dio positivo en un control de dopaje a que fue sometido el 22 de abril de 2006
Recuerdos año 2008: #Atletismo. 501. Veronica Campbell-Brown (10.91), logró la mejor marca del año en los 100 metros de la reunión disputada en Nueva York
Recuerdos año 2008. #Atletismo. 489. Justin Gatlin se perderá los Juegos Olímpicos de Pekín, al haber rechazado el Tribunal de Arbitraje Deportivo (TAS) la reducción de la sanción por dopaje
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 481. Liu Xiang (13.19) se impone en Japón en los 110 metros vallas. Su compatriota Shi Dongpeng quedó segundo, con 13.63
Recuerdos año 2008: #Atletismo. 472. Justin Gatlin: "Voy a seguir luchando". "Nunca he participado en un Programa de Dopaje"
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 453. Madrid pasa el corte en segunda posición. Proclamación de las ciudades candidatas: Tokio, Chicago y Río de Janeiro
Recuerdos año 2008. #Atletismo. 443. El vallista Xavier Carrión Pla, Juventud Atlética Sabadell, estableció el pasado domingo una mejor marca española de 400 metros vallas (0,84) con 52.73, anterior 53.07
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 427. Estados Unidos duda del récord de Usain Bolt. "¿Estás limpio?", le preguntan si está limpio de dopaje
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 386. Antonio Borrego Hernández (Toño), Francisco Javier Santos Gómez (Javi) e Iñaki Trejo Carmona, en el Polideportivo Juan de la Cierva de Getafe
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 378. La saltadora Blanka Vlasic no falló. Con 2,03 metros mostró que sigue siendo la reina de la altura
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 347. Campeonato de España de pruebas combinadas por Federaciones Autonómicas
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 313. La Real Federación Española pedirá que Frank Yennifer Casañas Hernández pueda ser seleccionado para los Juegos Olímpicos de Pekín 2008
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 263. El medio fondo español con paso firme hacia el Campeonato del Mundo Júnior de Bydgoszcz (Polonia)
@Recuerdos año 2008. 250. Eladio Mendiola Santos y Blas García Marín, en la peluquería de la calle Barberán y Collar, en el barrio de Juan de la Cierva de Getafe (Madrid)
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 175. Marta Domínguez Azpeleta no ha decidido si correrá los 5.000 (14:48.33) o los 10.000 (30:51.69) metros en los Juegos Olímpicos de Pekín
Recuerdos año 2008. La carrera del bikini. 163. El pasado sábado se celebró en Inglewood (California) la tercera edición del the Poorman's Bikini Beach Mile
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 121. Tyson Gay, Estados Unidos, hizo doblete en 100 (10.05) y 200 metros (20.08) en California
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 108. Usain Bolt (9.92) vuelve a bajar de los diez segundos tras ganar el hectómetro de los Hampton Games
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 105: “Tyson Gay augura un gran duelo con Usain Bolt en New York”
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 103. Oscar Pistorius: "Ahora intentaré alcanzar mi sueño de competir en unos Juegos Olímpicos"
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 74. Jackson Amadeo Quiñónez Vernaza: "La medalla de oro es el objetivo de cualquier deportista"
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 53. José Ríos Ortega (2h.09:38) termina sexto en el maratón del Lago Biwa (Japón)
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 24. Francisco España Cobo (4:18) y Marta Domínguez Azpeleta (5:01), vencieron en la IV Milla Urbana de Fuenlabrada (Madrid) ©
@Recuerdos año 2008. #Atletismo. 4. Javier Cienfuegos Pinilla, récord de España Júnior de lanzamiento de martillo (74,58 metros)
Número
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Prueba
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9
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10
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14
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15
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18
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20
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28 de abr. de 2008 (168)
borrador de M Angeles garcia blanco
ResponderEliminarM Angeles no entiendo nada lo que quieres decir.
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